Nämmi, veel on mustikaid metsa all ning rohelised on ka veel aias värsked. Sellistest kogustest tuleb mõnus rammusa mustikamaitsega hommikusöök :)
250g mustikaid
2 banaani
Peotäis piparmündilehti ja pisikesi naate
Veerand klaasi vett
Selleks on nii palju põhjuseid, miks lisada rohelisi oma jooki (oma soovile vastavalt lehtsalatit, nõgest, võilillelehti, spinatit ning see valik jätkub) - nad puhastavad organismi, tasakaalustavad seedimist, sisaldavad rohkelt vitamiine-mineraale ja see loetelu jätkub pikalt. Iseenesest on puuviljad juba juhtival kohal vitamiinisisalduse tõttu, aga ma naudin niisamagi roheliste maitseelamust, mida nad koos viljade-marjadega pakuvad :) Kõikide toitainete paremaks imendumiseks ei tasuks unustada ka vedeliku mälumist - mälumine stimuleerib süljeeritust ja seedeensüüme.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar